Diätplan
Ein Diätplan klingt nach strengen, schwierig einzuhaltenden Verhaltensregeln. In der Tat wurde jedoch ein neuartiger Diätplan entwickelt, der über Nacht Pfunde schmelzen lässt. Dieser Diätplan stammt vom Internisten Dr. Detlef Pape, der herausgefunden hat, wie man natürliche Prozesse im Körper zum Abnehmen nutzen kann. Erfahren Sie hier, auf www.schlank-im-schlaf.biz mehr über diesen Diätplan, den auch diejenigen leicht einhalten können, die sich bei Diäten sonst immer schwer getan haben.
Der Diätplan von Dr. Pape legt besonderes Augenmerk auf einen ausgeglichenen Insulinspiegel. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse produziert und ist ein Hormon, das den Blutzucker in Energie umwandeln kann. Wird diese Energie nicht benötigt, wird sie in Form von Fett gespeichert. Man kann also daraus folgern, dass ein hoher Insulinspiegel den Fettabbau blockiert und den Aufbau von Fettdepots begünstigt. Dr. Papes Diätplan vermeidet Schwankungen im Insulinspiegel und enthält nur Mahlzeiten, die eine geringe Insulinreaktion hervorrufen. Ist der Insulinspiegel abends niedrig, so kann der Körper die Energie, die er für seine Regeneration benötigt, aus den Fettdepots beziehen. Man kann mit diesem Diätplan also tatsächlich über Nacht abnehmen.
Der Diätplan sieht drei Mahlzeiten täglich vor. Um den Insulinspiegel nicht längerfristig anzuheben, werden in diesem Diätplan Kohlenhydrate und Proteine voneinander getrennt. Das Frühstück, das Energie für den ganzen Tag bringen soll, darf reichlich Kohlenhydrate enthalten. Brote mit Aufstrich und mit Honig gesüßtes Müsli sind dafür geeignet. Das Mittagessen ist in diesem Diätplan die Mahlzeit, bei der Eiweiß und Kohlenhydrate gemischt werden können. Zum Abendessen gibt es Eiweiß: mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte und Eier liefern dem Körper, was er für die nächtliche Abnehmleistung benötigt. Im Rahmen der Insulintrennkost ermöglicht dieser Diätplan auch, das Abendessen durch einen speziell entwickelten Proteindrink zu ersetzen, der schon die richtige Kombination an Nährstoffen enthält. Über Nacht und im Schlaf abzunehmen wird durch Dr. Papes Diätplan möglich gemacht.