Dr. Detlef Pape
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Dr. Detlef Pape hat ein neuartiges Ernährungsprogramm entwickelt, das sich Schlank im Schlaf nennt. Dabei stützt sich Dr. Detlef Pape auf modernste ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse. Vor allem die Wichtigkeit eines ausgeglichenen Insulinspiegels wird in diesem Diätprogramm betont. Dr. Detlef Pape ist ein deutscher Internist und bekannter Ernährungswissenschaftler.
Insulin ist ein Hormon, das der menschliche Körper immer dann produziert, wenn der Blutzuckergehalt stark ansteigt. Das Insulin baut den Zucker ab und wandelt ihn in Sofortenergie um, die der Körper direkt nutzen kann. Überschüssige Energie lagert der Körper in Form von Fettpolstern an. Ein hoher Insulinspiegel verhindert so, dass Fett abgebaut werden kann. Der Abbau von Fett ist jedoch oberstes Ziel jeder Diät, da ein Gewichtsverlust durch den Abbau von Muskelmasse und durch Flüssigkeitsverlust keine dauerhafte Besserung bringt. Dr. Detlef Pape stützt sein Ernährungsprogramm auf diese Erkenntnisse, indem er eine Insulintrennkost vorschlägt.
Die Insulintrennkost nach Dr. Detlef Pape umfasst drei Mahlzeiten am Tag. Dabei unterscheidet Dr. Detlef Pape vor allem zwischen Lebensmitteln, die Eiweiß liefern und solchen, die Kohlenhydrate liefern. Eine Kombination aus beidem führt zu einem starken Anstieg des Blutzuckergehalts und ist deshalb zu vermeiden.
Das Frühstück nach Dr. Detlef Pape soll den Körper mit Kohlenhydraten versorgen. Müsli, Brot und andere Getreideprodukte gewährleisten dies. Das Mittagessen darf aus beiden Nährstoffgruppen gemischt werden. Das Abendessen soll ausreichend Eiweiß liefern, um die Fettverbrennung zu verbessern. Schon diese einfachste Stufe der Insulin-Trennkost nach Dr. Detlef Pape bringt bald Erfolge.
Die Insulin-Trennkost nach Dr. Detlef Pape fördert vor allem die nächtliche Fettverbrennung, da der Körper die Energie aus den Fettreserven für seine Regeneration nutzt.
Für eine intensivere Form der Trennkost hat Dr. Detlef Pape spezielle Proteindrinks entwickelt, die Nährstoffe in ausgewogenem Verhältnis enthalten. So lässt sich mit der Insulintrennkost nach Dr. Detlef Pape Fett über Nacht verbrennen.