Sis Milch zum Frühstück
sis Milch zum Frühstück – was für viele Menschen Gewohnheit ist, wirkt bei der Schlank im Schlaf Diät leider kontraproduktiv. Diese Diät funktioniert durch Insulintrennkost, deshalb sollte sis Milch zum Frühstück auf keinen Fall Kuhmilch sein. Insulintrennkost bedeutet, Kohlenhydrate und Eiweiße nicht gemischt zu sich zu nehmen, weshalb spezielle sis Milch zum Frühstück notwendig ist.
Dies begründet sich dadurch, dass eine Kombination aus Proteinen und Kohlenhydraten den Insulinspiegel im Blut dauerhaft anhebt. Ein erhöhter Insulinspiegel fördert zwar die Umwandlung von Blutzucker in Energie, aber auch die Einlagerung in Form von unerwünschten Fettpolstern. Solange Insulin produziert wird, kann kein Fett verbrannt werden. sis Milch zum Frühstück darf deshalb kein reines Milchprodukt sein, sondern sollte speziell an die Ansprüche der Schlank im Schlaf Diät angepasst sein.
Bei der Insulintrennkost wird zwischen Eiweißmahlzeiten und Kohlenhydratmahlzeiten unterschieden. Während die erste Mahlzeit des Tages nur Kohlenhydrate enthalten sollte und deshalb spezielle sis Milch zum Frühstück benötigt, muss das Abendessen eine reine Proteinmahlzeit sein. Das Mittagessen bei der Schlank im Schlaf Diät darf bei der ersten Stufe ausgewogene Mischkost enthalten. Will man radikaler an die Sache herangehen, wird schon das Mittagessen zur reinen Eiweißmahlzeit, das Abendessen durch einen Proteindrink ersetzt.
Gerade bei der Insulintrennkost mit sis Milch zum Frühstück ist es wichtig, sich schon am Morgen mit ausreichend Kohlenhydraten zu versorgen. Mit sis Milch zum Frühstück wird die erste Mahlzeit des Tages zur Energiequelle für den ganzen Tag.
sis Milch zum Frühstück ergänzt ein gutes Kohlenhydratfrühstück, das zum Beispiel aus einem Müsli mit Obst bestehen kann. Aber auch ein Vollkornbrot mit Honig kann durch sis Milch zum Frühstück für einen aktiven Tag werden.
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