Erläuterungen 'Dr. Detlef Pape'
Dr. Detlef Pape hat ein neuartiges, auf modernsten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Ernährunsprogramm - Schlank im Schlaf - entwickelt. Dr. Detlef Pape ist ein deutscher Internist, Ernährungsmediziner und Ernährungsberater.
Bei dem SchlankimSchlaf Diätprogramm von Dr. Detlef Pape kommt es vor allem auf einen ausgeglichenen und konstanten Insulinspiegel an. Insulin, ein Hormon, wird im Körper produziert, wenn der Blutzuckergehalt stark steigt. Um diesen zu senken, wandelt Insulin Zucker aus dem Blut in Energie um, überschüssige Energie wird in Form von Fett gespeichert. Ein hoher Insulinspiegel blockiert somit die Fettverbrennung und das Abnehmen. Bei einer Diät kommt es jedoch auf den Fettabbau an, da Gewichtsverlust durch Muskelmasse-Abbau und Flüssigkeitsverlust keine dauerhafte Besserung bring. Anhand dieser Erkenntnisse schlägt Dr. Detlef Pape Ernährungsprogramm eine Insulintrennkost vor.
Die Insulin Trennkost nach Dr. Detlef Pape beruht auf drei täglichen Mahlzeiten. Wichtig bei dem Schlank im Schlaf Diätplan Dr. Detlef Pape ist, Eiweiße und Kohlenhydrate zu trennen, dies ermöglicht einen niedrigen Insulinspiegel. Werden Eiweiße und Kohlenhydrate kombiniert, kommt es zu einem Anstieg des Blutzuckergehalts. Dies sollte nach dem Schlank im Schlaf Diätplan Dr. Detlef Pape vermieden werden.
Das Frühstück bei der Dr. Detlef Pape Insulintrennkost sollte schnell verfügbare Energie in Form von Kohlenhydraten liefern, zum Mittagessen darf es nach Dr. Detlef Pape Insulintrennkost eine gesunde Mischkost - Eiweiß und Kohlenhydrate - sein. Beim Abendessen sollte man dann auf Kohlenhydrate verzichten und auf Fisch, mageres Fleisch, Käse, Naturjoghurt oder Quark mit Salat oder Gemüse umsteigen. Das Abendessen während einer Dr. Detlef Pape Insulin Trennkost kann aber auch durch einen Protein-Cremedrink, der speziell für die Dr. Detlef Pape Insulintrennkost entwickelt wurde und die Versorgung mit Proteinen und Nährstoffen gewährleistet, ersetzt werden. Dadurch lässt sich mit der Insulintrennkost nach Dr. Detlef Pape über Nacht Fett verbrennen.
